姿勢保持に重要な大腰筋の調整(part4)

この記事の所要時間: 225

intyou

From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

大腰筋は、腰椎(腰骨)から股関節小転子
(股関節内側)に付く長い筋肉です。
 
 
 
この筋肉が強く収縮したり、引き伸ばされたり、
疲労し硬くなってしまうと、腰痛や坐骨神経痛の
原因になることや骨盤の歪みを作ります。
 
 
 
例えば、毎日のデスクワークで猫背が
癖になっている方は、骨盤の歪みと同時に
大腰筋も疲労し血流状態が悪くなり
筋肉も硬くなります。
 
 
 
この状態がしばらく続いたある日、
「ハックション」とくしゃみをしました。
 
 
 
その後、腰の痛みと同時に動けなくなり
ギックリ腰や椎間板ヘルニアを発症する
ケースが多いです。
 
 
 
そうならないためにも、毎日少しでも
大腰筋のケアができれば、
多少違いますよね。
 
 
 
大腰筋ケア第一弾はこちら
↓   ↓   ↓
 
 
 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
PS
「youtubeだけの限定動画」を配信中!
チャンネル登録はこちら
 
↓   ↓   ↓

*ここをクリックして、次の画面の右側「チャンネル登録」ボタンを押してください。
 
PPS.
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

メルマガの登録をご希望の方はコチラ
↓ ↓
今すぐ無料メルマガに登録

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 
ppps.
さいたま市で腰痛でお悩みの方は今すぐこちらまで
↓↓
さいたま市の「慢性腰痛」専門 整体院喜流 -Kiryu- 専用電話

080-3737-8263

「はい、整体院喜流です!」と電話に出ますので、
「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

The following two tabs change content below.
林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近のコメント