姿勢保持に重要な大腰筋の調整(part4)

この記事の所要時間: 225

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

大腰筋は、腰椎(腰骨)から股関節小転子
(股関節内側)に付く長い筋肉です。
 
 
 
この筋肉が強く収縮したり、引き伸ばされたり、
疲労し硬くなってしまうと、腰痛や坐骨神経痛の
原因になることや骨盤の歪みを作ります。
 
 
 
例えば、毎日のデスクワークで猫背が
癖になっている方は、骨盤の歪みと同時に
大腰筋も疲労し血流状態が悪くなり
筋肉も硬くなります。
 
 
 
この状態がしばらく続いたある日、
「ハックション」とくしゃみをしました。
 
 
 
その後、腰の痛みと同時に動けなくなり
ギックリ腰や椎間板ヘルニアを発症する
ケースが多いです。
 
 
 
そうならないためにも、毎日少しでも
大腰筋のケアができれば、
多少違いますよね。
 
 
 
大腰筋ケア第一弾はこちら
↓   ↓   ↓
 
 
 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生
さいたま市、川越市、蓮田市、都内を中心に坐骨神経痛・脊柱管狭窄症で悩む方が訪れる【慢性腰痛専門】整体院 喜龍 院長の林 隆生。8年間理学療法士として、病院勤務、その後、独立開業。多種の勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。<お問い合わせ・ご相談はコチラ>

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