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From 整体院 喜流 デスクより
喜流 院長 林です。
ぎっくり腰になった方はご存知かと
思いますが、発症するとしっかり
体のケアをしておけば良かったと
思うはずです。
では、まずぎっくり腰になる前に
どのような対策をしておけば
良いのでしょうか？
ぎっくり腰は、重いものを持った時に
発症するものや日々の何気ない動作
（靴を履く、床に落ちたものを拾うなど）で
発症するもの様々です。
ただ、双方とも共通して言えるものは、
その瞬間初めてぎっくり腰になったのでは
ないということです。
つまり、日々の生活習慣による疲労の蓄積、
骨格（骨盤など）の歪み、筋疲労と原因は
多くあります。
そのため、どうしても日々の体のケアが
必要になるのです。
今日は、デスクワークの人や日中座ることが
多い人のためのストレッチ方法を
お伝えします。
ストレッチをする前にするべき大事なことに
興味がある方はこちら
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本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
また明日もおまちしております^ ^
−林 隆生
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