喜流　院長　林です。

ついつい立ち仕事ですと、休めの姿勢や
体を丸めがちになってしまう。そんな
経験はありませんか？
 
 
 
これらの姿勢が全て悪いのではなく、
同じ姿勢をとり続けるのに問題が
あるのです。
 
 
 
特に休めの姿勢はどちらか一方に
体重をかけるので、骨格の歪み、
関節の負担、過剰な筋肉への負担を
かけるリスクがあります。
 
 
 
つまり様々な負担を腰などに
かけてしまいます。
 
 
 
これが積み重なると、ぎっくり腰などの
腰の症状を引き起こすリスクを高めます。
 
 
 
それを可能な限り最小限にするには、
お尻周りの筋肉をしっかりケア
してあげることです。
 
 
 
お尻は立っている時に、上半身を支え、
体が倒れないように常にバランスを
とります。そのため、
過剰に働き疲労が蓄積します。
 
 
 
そのお尻をケアするストレッチがこれ
↓　　　↓　　　↓
 

 
 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
 　　　　　　
 　
また明日もおまちしております^ ^
 
 　　　　　　
 
−林　隆生
 
 　　　　　　
 
PS
「youtubeだけの限定動画」を配信中！
チャンネル登録はこちら
 
↓　　　↓　　　↓

＊ここをクリックして、次の画面の右側「チャンネル登録」ボタンを押してください。
 
PPS.
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

メルマガの登録をご希望の方はコチラ
↓　↓
今すぐ無料メルマガに登録

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 
ppps.
さいたま市で腰痛でお悩みの方は今すぐこちらまで
↓↓
さいたま市の「慢性腰痛」専門　整体院喜流 -Kiryu- 専用電話

080-3737-8263

「はい、整体院喜流です！」と電話に出ますので、
「ブログを見て予約したいのですが」とお伝えください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

林　隆生

さいたま市、川越市、蓮田市、都内を中心に坐骨神経痛・脊柱管狭窄症で悩む方が訪れる【慢性腰痛専門】整体院　喜龍 院長の林　隆生。８年間理学療法士として、病院勤務、その後、独立開業。多種の勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。<お問い合わせ・ご相談はコチラ>

最新記事 by 林　隆生 (全て見る)

• 整体と水素吸入の時短療法で体をラクにしてみませんか？ - 2019年11月29日
• ハーブデー大宮〜健康とデトックス〜 - 2019年10月4日
• 心と体（ゲキ腰痛）を調和する最幸の１枚 - 2018年10月24日