腹筋すれば腰痛改善するなんて思っていませんか?(part4)

この記事の所要時間: 221

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

「腰痛には腹筋運動をした方が良いと
言われましたが、続けた方が
良いですか?」
 
 
 
お客様に聞かれるTOP3上位に
入る質問です。
 
 
 
答えは、腹筋運動をしない方が
賢明です。
 
 
 
なぜなら、腹筋運動はいくつかの
種類があるからです。一般的に言われる、
腹筋運動は絶対しない方が良いです。
 
 
 
そう、トップの写真のような腹筋運動は
決してしないでください。
 
 
 
これは、表面にある大きな腹筋群の一つ、
腹直筋のトレーニング方です。
 
 
 
この運動をするのであれば、
下準備が必要です。そう!
インナーマッスルです。
 
 
 
もっと具体的に知りたい方はこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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