腹筋すれば腰痛改善するなんて思っていませんか?(part4)

この記事の所要時間: 221

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

「腰痛には腹筋運動をした方が良いと
言われましたが、続けた方が
良いですか?」
 
 
 
お客様に聞かれるTOP3上位に
入る質問です。
 
 
 
答えは、腹筋運動をしない方が
賢明です。
 
 
 
なぜなら、腹筋運動はいくつかの
種類があるからです。一般的に言われる、
腹筋運動は絶対しない方が良いです。
 
 
 
そう、トップの写真のような腹筋運動は
決してしないでください。
 
 
 
これは、表面にある大きな腹筋群の一つ、
腹直筋のトレーニング方です。
 
 
 
この運動をするのであれば、
下準備が必要です。そう!
インナーマッスルです。
 
 
 
もっと具体的に知りたい方はこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生
さいたま市、川越市、蓮田市、都内を中心に坐骨神経痛・脊柱管狭窄症で悩む方が訪れる【慢性腰痛専門】整体院 喜龍 院長の林 隆生。8年間理学療法士として、病院勤務、その後、独立開業。多種の勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。<お問い合わせ・ご相談はコチラ>

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