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From 整体院 喜流 デスクより
喜流 院長 林です。
「腰痛には腹筋運動をした方が良いと
言われましたが、続けた方が
良いですか？」
お客様に聞かれるTOP3上位に
入る質問です。
答えは、腹筋運動をしない方が
賢明です。
なぜなら、腹筋運動はいくつかの
種類があるからです。一般的に言われる、
腹筋運動は絶対しない方が良いです。
そう、トップの写真のような腹筋運動は
決してしないでください。
これは、表面にある大きな腹筋群の一つ、
腹直筋のトレーニング方です。
この運動をするのであれば、
下準備が必要です。そう！
インナーマッスルです。
もっと具体的に知りたい方はこちら
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本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
また明日もおまちしております^ ^
−林 隆生
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