腰に違和感を感じたらこれ(part6)

この記事の所要時間: 245

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

腰痛をお持ちの方なら、ご存知だとは
思いますが、腰に違和感を持った時に
早めに対処したい。
 
 
 
そんな切実な思いにお応えします。
 
 
 
何よりも腰に違和感を感じた時点で、
対処することで、その後が変わります。
 
 
 
捻挫をしたら、アイシングの様に、
「腰に違和感を感じたらこれ」と
言うものがあればいいですね。
 
 
 
方法はとても簡単です。
  
 
 
太ももの外側をほぐすだけです。
なぜ太ももの外側なのか?
 
 
 
正式に言うと「大腿筋膜張筋」
(骨盤と太ももの骨に付着)に
間接的にアプローチをしていきます。
 
 
 
大腿筋膜張筋は、体の外側にある筋肉で、
お尻の筋肉とも繋がっているため、
過剰に使われます。
 
 
 
そのため、腰痛を引き起こす
原因になる1つの筋肉です。
 
 
 
特に、デスクワークや立ち仕事などの
姿勢を変えない仕事の方はこの筋肉が
カチカチになっています。
 
 
 
この筋肉をほぐす方法はこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生
さいたま市、川越市、蓮田市、都内を中心に坐骨神経痛・脊柱管狭窄症で悩む方が訪れる【慢性腰痛専門】整体院 喜龍 院長の林 隆生。8年間理学療法士として、病院勤務、その後、独立開業。多種の勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。<お問い合わせ・ご相談はコチラ>

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