腰痛と半身浴(part6)

この記事の所要時間: 232

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

一日の疲れを癒すのはこれですね。
そう!「お風呂に入る」こと♪( ´▽`)
 
 
 
入浴には、体に良いことが
たくさんあります。
 
 
 
もちろん、今回のテーマであげている。
血流の改善もそうですが、その他にも
「むくみ」「疲労」「入眠」
「副交感神経」などの単語がキーになります。
 
 
 
つまり、入浴の仕方を間違わなければ、
効果があります。
 
 
 
ただ、入浴の注意点もあります。
 
 
 
少なくても食後30分以内の入浴は
内臓がフル回転しているので、
消化不良を起こす原因になります。
 
 
 
また、連続して20分以上入る場合は、
休憩を5分入れ、水分補給をすることも
大事です。
 
 
 
では、一体お風呂のお湯の温度や
一回の入浴時間はどのくらいが
良いのでしょうか?
 
 
 
興味ある方はこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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