腰痛と半身浴(part6)

この記事の所要時間: 232

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

一日の疲れを癒すのはこれですね。
そう!「お風呂に入る」こと♪( ´▽`)
 
 
 
入浴には、体に良いことが
たくさんあります。
 
 
 
もちろん、今回のテーマであげている。
血流の改善もそうですが、その他にも
「むくみ」「疲労」「入眠」
「副交感神経」などの単語がキーになります。
 
 
 
つまり、入浴の仕方を間違わなければ、
効果があります。
 
 
 
ただ、入浴の注意点もあります。
 
 
 
少なくても食後30分以内の入浴は
内臓がフル回転しているので、
消化不良を起こす原因になります。
 
 
 
また、連続して20分以上入る場合は、
休憩を5分入れ、水分補給をすることも
大事です。
 
 
 
では、一体お風呂のお湯の温度や
一回の入浴時間はどのくらいが
良いのでしょうか?
 
 
 
興味ある方はこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生
さいたま市、川越市、蓮田市、都内を中心に坐骨神経痛・脊柱管狭窄症で悩む方が訪れる【慢性腰痛専門】整体院 喜龍 院長の林 隆生。8年間理学療法士として、病院勤務、その後、独立開業。多種の勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。<お問い合わせ・ご相談はコチラ>

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