喜流　院長　林です。

一日の疲れを癒すのはこれですね。
そう！「お風呂に入る」こと♪( ´▽｀)
 
 
 
入浴には、体に良いことが
たくさんあります。
 
 
 
もちろん、今回のテーマであげている。
血流の改善もそうですが、その他にも
「むくみ」「疲労」「入眠」
「副交感神経」などの単語がキーになります。
 
 
 
つまり、入浴の仕方を間違わなければ、
効果があります。
 
 
 
ただ、入浴の注意点もあります。
 
 
 
少なくても食後３０分以内の入浴は
内臓がフル回転しているので、
消化不良を起こす原因になります。
 
 
 
また、連続して２０分以上入る場合は、
休憩を５分入れ、水分補給をすることも
大事です。
 
 
 
では、一体お風呂のお湯の温度や
一回の入浴時間はどのくらいが
良いのでしょうか？
 
 
 
興味ある方はこちら
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本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
 　　　　　　
 　
また明日もおまちしております^ ^
 
 　　　　　　
 
−林　隆生
 
 　　　　　　
 
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林　隆生

さいたま市、川越市、蓮田市の坐骨神経痛・脊柱管狭窄症で悩む方が訪れる【慢性腰痛専門】整体院　喜龍院長の林　隆生。８年間理学療法士として、病院勤務、その後、独立開業。多種の勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。<お問い合わせ・ご相談はコチラ>

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