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From 整体院 喜流 デスクより
喜流 院長 林です。
一日の疲れを癒すのはこれですね。
そう！「お風呂に入る」こと♪( ´▽｀)
入浴には、体に良いことが
たくさんあります。
もちろん、今回のテーマであげている。
血流の改善もそうですが、その他にも
「むくみ」「疲労」「入眠」
「副交感神経」などの単語がキーになります。
つまり、入浴の仕方を間違わなければ、
効果があります。
ただ、入浴の注意点もあります。
少なくても食後３０分以内の入浴は
内臓がフル回転しているので、
消化不良を起こす原因になります。
また、連続して２０分以上入る場合は、
休憩を５分入れ、水分補給をすることも
大事です。
では、一体お風呂のお湯の温度や
一回の入浴時間はどのくらいが
良いのでしょうか？
興味ある方はこちら
↓ ↓ ↓
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
また明日もおまちしております^ ^
−林 隆生
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