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From 整体院 喜流 デスクより
喜流 院長 林です。
ふくらはぎの内側（後脛骨筋）が
腰痛と関連するのはご存知でしょうか？
後脛骨筋はディープフロントラインと
呼ばれる筋膜のつながりで、太もも内側、
お腹の前の筋肉（大腰筋）とつながりが
あります。
特に、骨盤や股関節周囲のこれらの筋肉は
腰痛との関連が深いのは以前ブログでも
お伝えしました。
そのため、歩き過ぎ、長時間の
立位や座位では、ふくらはぎを
過度に使います。そして、後脛骨筋に
疲労を蓄積させ、筋肉を硬くさせます。
後脛骨筋の硬さは大腰筋の硬さを
作りますので、腰周囲の可動性を
低下させます。
結果、腰痛や坐骨神経痛を
引き起こす原因となるのです。
ではその後脛骨筋を緩ます方法を
お伝えします。
興味ある方はこちら
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本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
また明日もおまちしております^ ^
−林 隆生
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