揉まなくてもふくらはぎを楽にする方法(part3)

この記事の所要時間: 228

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

ふくらはぎの内側(後脛骨筋)が
腰痛と関連するのはご存知でしょうか?
 
 
 
後脛骨筋はディープフロントラインと
呼ばれる筋膜のつながりで、太もも内側、
お腹の前の筋肉(大腰筋)とつながりが
あります。
 
 
 
特に、骨盤や股関節周囲のこれらの筋肉は
腰痛との関連が深いのは以前ブログでも
お伝えしました。
 
 
 
そのため、歩き過ぎ、長時間の
立位や座位では、ふくらはぎを
過度に使います。そして、後脛骨筋に
疲労を蓄積させ、筋肉を硬くさせます。
 
 
 
後脛骨筋の硬さは大腰筋の硬さを
作りますので、腰周囲の可動性を
低下させます。
 
 
 
結果、腰痛や坐骨神経痛を
引き起こす原因となるのです。
 
 
 
ではその後脛骨筋を緩ます方法を
お伝えします。
 
 
 
興味ある方はこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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