寝ながらできる肩コリ体操

この記事の所要時間: 215

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

1日の上半身の疲れを1日の終わりに、
しっかりケアしてみませんか?
 
 
 
しかも、寝ながら30秒でできるので
あれば、簡単ではありませんか。
 
 
 
昨日も説明させて頂いたように、
肩コリと言っても、他の筋肉の
連結があるため侮っては
いけません。
 
 
 
例えば、腰や首への繋がりや
股関節の繋がりがあります。
 
 
 
つまり、肩コリだけではなく、
その他部位に痛みや違和感として、
派生する場合があります。
 
 
 
そのために、毎日、夜の
スキマ時間にこの体操を
試して下さい。
 
 
 
肩に張りがある方はこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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