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From 整体院 喜流 デスクより
喜流 院長 林です。
お尻の筋肉(大殿筋)は、歩く、立つ、
バランスをとるなど様々な場面で
使われ疲労がとてもたまります。
特に、昨日も説明したように
デスクワークの方や座る時間が
長い方は注意が必要です。
座ることで大殿筋は座面と体の
重みで押しつぶされることや
骨盤が後ろに倒れます。
お尻の筋肉が硬くなり、腰痛や
坐骨神経痛の原因になるのです。
そのため、日々の蓄積した
お尻の筋肉の疲れを寝ながら
出来るのがこのストレッチです。
試したい方はこちら
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本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
また明日もおまちしております^ ^
−林 隆生
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