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From 整体院 喜流 デスクより
喜流 院長 林です。
お尻や太もも裏に痛みや
シビレが出るとついつい、
インターネットでストレッチなどを
検索しませんか？
分かります。
痛みやシビレは尋常では
ありません。早く、なんとか
できるものならしたい。
携帯やパソコンで「痛みなくす 運動」
「お尻の痛み なくす方法」などで
検索されると思います。
このような切実な思いとは
裏腹にインターネットや
その他のメディアでは、
色々な運動方法を教えてくれます。
しかし、ここには落とし穴が
あります。それは何かと言いますと、
あなたの症状とその運動が適切か
どうかは体の状態を見ないと
分からないのです。
なので、簡単に区別できる方法は、
その運動やストレッチをすることで、
痛みや痺れが強くなる場合は、
即に中止することです。
では具体的にどのような
行動がNGなのか？
３つのNGポイントはこちら
↓ ↓ ↓
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
また明日もおまちしております^ ^
−林 隆生
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