【腰痛関連】胸まわりをスッキリする方法(part3)

この記事の所要時間: 214

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

肩こりもあり腰痛もひどい方は、
小胸筋がカチカチになっているので、
このストレッチはいかがでしょうか?
 
 
 
小胸筋が特に硬くなりやすい方は、
もともと猫背であります。
 
 
 
仕事もデスクワーク、さらに腕を
よく使う方は仕事の合間に
すると効果的です。
 
 
 
小胸筋は大腰筋との繋がりがあるので、
この筋肉をストレッチすることで、
腰の痛みが軽減する場合もあります。
 
 
 
昨日も説明しましたが、腕のシビレや
痛みとも関連があるので、デスクワークの
方は今後のためにもストレッチする
価値があります。
 
 
 
早速ストレッチする方はこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生
さいたま市、川越市、蓮田市、都内を中心に坐骨神経痛・脊柱管狭窄症で悩む方が訪れる【慢性腰痛専門】整体院 喜龍 院長の林 隆生。8年間理学療法士として、病院勤務、その後、独立開業。多種の勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。<お問い合わせ・ご相談はコチラ>

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