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From 整体院 喜流 デスクより
喜流 院長 林です。
肩こりもあり腰痛もひどい方は、
小胸筋がカチカチになっているので、
このストレッチはいかがでしょうか？
小胸筋が特に硬くなりやすい方は、
もともと猫背であります。
仕事もデスクワーク、さらに腕を
よく使う方は仕事の合間に
すると効果的です。
小胸筋は大腰筋との繋がりがあるので、
この筋肉をストレッチすることで、
腰の痛みが軽減する場合もあります。
昨日も説明しましたが、腕のシビレや
痛みとも関連があるので、デスクワークの
方は今後のためにもストレッチする
価値があります。
早速ストレッチする方はこちら
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本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
また明日もおまちしております^ ^
−林 隆生
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