【注意】腰痛になる立ち方(part1)

この記事の所要時間: 241

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

現代人の80%は経験したことの
ある腰痛。これには、理由が
あります。
 
 
 
そもそも、人間の歴史をたどれば
4つ足(それ以前は省略)から
進化の過程を経て二足歩行と
なりました。
 
 
 
二足歩行になった理由のとして、
手を自由に使えるようにしたかった、
危険を察知するため視野を広く
したかったなどがあります。
 
 
 
そうすることで、安全性や利便性が
高まり生活の質を向上させました。
 
 
 
一方、4足歩行とは違い2足歩行では、
不安定になり、骨盤周囲の負担
(寝ていた骨盤が立つことによる)が
増しました。
 
 
 
そのため、立っているだけでも、
腰への負担は蓄積するのです。
 
 
 
日常生活では、ついついこんな
姿勢を取ってしまいませんか?
 
 
 
・猫背
・片足に重心が乗る
・背筋を伸ばしすぎる
など
 
 
 
これらの姿勢がなぜNGなのかを
説明します。
 
 
 
興味ある方はこちら
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本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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