【発見】良い姿勢と悪い姿勢(part2)

この記事の所要時間: 259

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

最近では、健康志向が広がり、
メディアでも多く取り上げています。
ダイエット、食事、栄養、姿勢、
筋トレなど様々です。
 
 
 
その一つとして、姿勢も取り上げ
られています。しかし、姿勢の
何が良くて、悪いのか分からない
のも現状です。
 
 
 
一体何が良い姿勢なのでしょうか?
 
 
 
正直、言いますと正解がありません。
 
 
 
なぜなら、Florence Peterson Kendall
(理学療法の権威)は言います。
 
 
 
「標準姿勢として使われる理想的な
骨格アライメントは,健全な科学的原理に
一致しており,ストレスや緊張が最小限の
状態で身体の最も効率的な状態である.」
 
 
 
つまり、良い姿勢とは外見ばかりではなく、
いかに疲労を少なく効率的に動ける状態で
あるかということになります。
 
 
 
ここで間違って頂きたくないのは、
「だったら楽な姿勢で良いんでしょ」
ということです。
 
 
 
確かに楽な姿勢(猫背など)は、
体の緊張が抜けているようにも
見えますが、ある一定の部位では
過剰に緊張していることがあります。
 
 
 
そのため、まずは正しい体の位置関係と
姿勢の意識するポイントを説明します。
 
 
 
姿勢の注意するポイントはこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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