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From 整体院 喜流 デスクより
喜流 院長 林です。
あなたは座るときに、どのような
姿勢で座っていますか。また、
どのようなことを心掛けている
でしょうか？
普段から姿勢を意識しすぎると、
逆に筋肉の緊張が強くなり、
なかなかその姿勢が続かない。
という方は、とても多いです。
実際、その良い姿勢と呼ばれる
姿勢も長い時間(30分以上)同じ姿勢を
繰り返せば、それは体の負担に
なります。
つまり、同じ姿勢を長い時間
繰り返すことが腰の最大の負担に
なるのです。
では一体どの姿勢がいいのでしょうか？
1、背筋をピンとすること
2、猫背
興味ある方はこちら
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本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
また明日もおまちしております^ ^
−林 隆生
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