【必見】腰痛の原因は座り方(part1)

この記事の所要時間: 221

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

あなたは座るときに、どのような
姿勢で座っていますか。また、
どのようなことを心掛けている
でしょうか?
 
 
 
普段から姿勢を意識しすぎると、
逆に筋肉の緊張が強くなり、
なかなかその姿勢が続かない。
 
 
 
という方は、とても多いです。
 
 
 
実際、その良い姿勢と呼ばれる
姿勢も長い時間(30分以上)同じ姿勢を
繰り返せば、それは体の負担に
なります。
 
 
 
つまり、同じ姿勢を長い時間
繰り返すことが腰の最大の負担に
なるのです。
 
 
 
では一体どの姿勢がいいのでしょうか?
 
 
 
1、背筋をピンとすること
2、猫背
 
 
 
興味ある方はこちら
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本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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