【発見】寝相が生み出す腰痛の真実(part3)

この記事の所要時間: 225

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

あなたはどんな姿勢で寝るのが
一番心地いいでしょうか?
 
 
 
仰向け、横向き、うつ伏せこれらの
うちでどの姿勢で寝ることが
多いでしょうか。
 
 
 
人生の1/4〜1/3は睡眠時間として
割り当たっているそうです。
 
 
 
そのため、もし寝相が悪ければ、
あなたの心地のいい寝相(もしかしたら、
体の歪みを引き起こすかもしれない)が
体の歪みを大きくさせている
かもしれませんね。
 
 
 
例えば、横向きは仰向けより負担が
大きいとか、うつ伏せは腰を反らし
過ぎてしまうなどなど。
 
 
 
3つの寝相(仰向け、横向き、うつ伏せ)は
それぞれに特徴があります。
 
 
 
本日はそちらをお伝えします。
 
 
 
特徴を知りたい方はこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日もブログをご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もおまちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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