【重要】座る前にお尻を出す(part3)

この記事の所要時間: 213

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From  整体院 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

 

坐る時の良い姿勢とは?
 
 
 
この質問はよくされますが、
正直に申しますと正解が
ありません。
 
 
 
「なんだ正解はないのか」と
落胆してしまった方もいるかも
しれません。
 
 
 
しかし、正解はなくても、腰の
負担を最小限にする方法は
いくつかあります。
 
 
 
昨日、説明させて頂いたように、
耳–肩の中央(肩峰)–股関節(大転子)を
意識すること。
 
 
 
足が地面についていること、
足の位置を確認することなどが
とても重要です。
 
 
 
これらを踏まえて実際に、腰の負担を
減らす座り方をお伝えします。
 
 
 
興味ある方はこちら
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
本日もブログをご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
       
  
また明日もお待ちしております^ ^
 
       
 
−林 隆生
 
       
 
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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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