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From 整体院 喜流 デスクより
喜流 院長 林です。
最近は暑さが急激に増し、
日中、気温が高く（３５°以上）、
室内は冷房が強く体温調節が
うまくできない方は多いかと思います。
このような暑さが続くと、自律神経も
狂いやすいため注意が必要です。
デスクワークの方は、冷房の部屋で
お仕事をするため体が冷えます。
この冷えた体を放置しておくと、
自律神経が崩れてしまうので、
夜、「半身浴」や「ストレッチ」などの
適度な運動をすることをオススメします。
さて、本日はデスクワークの方に
必見になります。どうしても、
座っていると猫背になってしま方は、
小胸筋と呼ばれる筋肉がカチカチになります。
ストレッチをするのもいいですが、
筋膜の繋がりを利用して、
小胸筋ばかりでなく他の筋肉も
緩めましょう。
興味がある方はこちら
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本日も動画をご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
また明日もおまちしております^ ^
−林 隆生
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