【発見】足指に隠された肩こりの秘密(後編)

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【発見】足指に隠された肩こりの秘密(後編)(腰痛関連、埼玉県さいたま市大宮区の整体院 喜流)

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From  埼玉県さいたま市
大宮区 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

肩こり

僕がまだ半袖、半ズボンで、
鼻を垂らして過ごしていた頃(笑)
砂場に裸足で入り友達と
トンネルや砂団子を作って
遊んでいました。

 

砂場に入る際は、衛生上
問題がある、ないに限らず、
裸足で砂を噛み締めて、
走り回っていました。

 

無意識に裸足で遊んでいるうちに
足指の筋肉を使い、足の機能を
高めていたのでしょう。

 

腰痛、坐骨神経痛、足構造


しかし、今は衛生上の問題も含め、

裸足で生活をする機会が失われ、
足の機能は低下している傾向に
あります。

 

足の機能低下により、「浮き指」
「外反母趾」「開張足」
「巻き爪」などになるため、
昨日も説明したような、
肩こりや腰痛、坐骨神経痛に
なるリスクも高くなります。

 

本日は足だけにもう少し踏み
込んで、「浮き指」について
説明していきます。

なぜ浮き指は体に負担をかけるのか?

腰痛、坐骨神経痛、浮き指

浮き指は地面に足指が着いて
いない状態です。原因は、
現代人の足裏の退化(裸足で
土屋芝生の上や凸凹道を
歩かなくなった)やハイヒールを
履くことなどがあります。

 

ハイヒールは強制的に足指を
反るため、関節が硬くなる
足指の拘縮という状態に
なります。

 

結果、足指はハイヒールを
履いている以上、反る状態が
続くので浮き指を助長します。

 

さらに浮き指は、足のアーチ
(横アーチ、内側縦アーチ、
外側縦アーチ)を崩すため、
さらに体の負担を大きく
するのです。

 

足のアーチを分かりやすく
説明しますと、土踏まずの
部分になります。

 

浮き指は特に横アーチを
崩す原因の一つとなります。

 

横アーチの低下は衝撃吸収を
行うことができないため、
体に負担をかけるのです。

 

横アーチの崩壊は体の崩壊

肩こり、腰痛、坐骨神経痛

横アーチの役割は、主に歩行時の
衝撃吸収になります。

 

衝撃吸収はどのようなことを
するのか。というと、歩行時に
地面に足がつく衝撃を吸収するの
です。

 

もし足裏(横アーチ)で衝撃吸収を
できなかったとしたら、股関節、
骨盤、頭などに直接負担を
かけるため、肩こりや腰痛、
坐骨神経痛を引き起こす
原因を作ります。

 

つまり、ダイレクトに関節へ
負担をかけるため体は悲鳴を
あげて崩壊(仙腸関節の痛み、
股関節の痛みなど)させ
てしまうのです。

 

また、横アーチは歩行時の
蹴り出しにとても重要であり、
前方へ推進する力を作って
いるのです。

 

横アーチは、歩く時に
衝撃吸収と前へ進む力を
与えてくれるので、私たちが
歩行する上で欠かしては
いけない足の構造なのです。

 

まとめ

 
「浮き指」は足の横アーチを
崩し、歩行時の衝撃吸収を
処理できないため、直接、
股関節、仙腸関節、椎間関節、
首などに負担をかけることに
なります。

 

また、「浮き指」は踵方向へ
重心がよるため、バランスを
保とうと前方に移動させます。

 

前方に移動するために、
頭の重みを利用して、
首を突き出す姿勢や
背骨を曲げる姿勢に
なります。

 

これが、肩こりや腰痛、
坐骨神経痛を引き起こす
原因となります。

 

このように足裏は意外と
盲点であり、痛みを
引き起こす元凶とも
なっているのです。

 

あなたも足裏にタコや
皮膚の硬さがあるようで
あれば是非この動画を
ご覧ください。

 

【発見】足指に隠された肩こりの秘密(運動法)
↓   ↓   ↓

本日もブログをご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m

 

また明日もお待ちしております^ ^

−林 隆生

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林 隆生
さいたま市、川越市、蓮田市、都内を中心に坐骨神経痛・脊柱管狭窄症で悩む方が訪れる【慢性腰痛専門】整体院 喜龍 院長の林 隆生。8年間理学療法士として、病院勤務、その後、独立開業。多種の勤務経験から、慢性の痛み、不調の根本原因は「血流」「筋肉のシコリ」であることにたどり着き、日本古来の血液循環療法を習得。その他、症状により筋膜リリース法や腹部治療なども取り入れる。<お問い合わせ・ご相談はコチラ>

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