冷え性が腰痛を起こす理由

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冷え性が腰痛を起こす理由(腰痛関連、埼玉県さいたま市大宮区の整体院 喜流)

腰痛、施術

From  埼玉県さいたま市
大宮区 喜流 デスクより

 

喜流 院長 林です。

腰痛、坐骨神経痛、寒い

1月に入り、寒さが厳しく
なってきました。

 

体を冷やさないように
マフラーをグルグル巻きに
して、スパッツも履きますが、
体の芯から冷え込みます。

 

体が冷えると、全身の筋肉も
硬くなり、柔軟性がなく
なります。

 

柔軟性がなくなると、
日常生活を送る中で、
同じ部位に負担をかけることに
なり、疲労が蓄積します。

 

疲労が蓄積すると、血流が悪く
なり腰痛、坐骨神経痛などの
痛みを起こす原因となります。

 

体の痛みを引き起こす、
冷えとは一体どのように
して起こり、どのような症状
なのでしょうか?

冷えを起こす正体とは


坐骨神経痛、腰痛、スマートフォン

ひと昔と比べ、今は
デスクワークが増えて
いるのが現状です。

 

デスクワークの内容は、
パソコンが中心となって
おり、電子機器を使う
場合が多いのではと
思います。

 

電子機器から発する電磁波が
実は、冷えの原因となって
いるのです。

 

電磁波は体温調節を司る
自律神経のバランスを
崩すと言われています。

 

職場から離れても、スマホで
ゲーム、テレビ、
ネットサーフィンなど

 

電磁波に触れる機会が多い、
私たちは知らずのうちに、
自律神経が乱れ、冷え性に
近づいていると言えるでしょう。

 

また、喫煙者はタバコに
含まれるニコチンが血管を
収縮させる作用があり、
末端の冷えを起こしやすいと
言われています。

 

さらに、冷たい飲み物(炭酸
飲料水、ビールなど)や
食べ物(アイスクリーム、
そばなど)は体を冷やす
原因となります。

冷えが起こす腰痛や坐骨神経痛とは


冷え性、腰痛、底冷え

冷え性になることで、
1、自律神経が乱れる
2、免疫力が低下する
3、基礎代謝が低下して太る
4、内臓の働きが低下する
5、うつ傾向になる

 

特に注意して頂きたいのは、
男性になります。

 

男性は、冷えの自覚症状が
なくとも隠れ冷え性になって
いる方が多いのです。

 

お腹がぽっこり出ていて、
暑がりにも関わらず、
体の内側が冷えている
男性は多いのです。

 

自覚症状がないだけに、
気付きづらい冷え性ですが、
冷たいもの、甘いものが好き、
肌の露出が多いなどの
生活習慣を送っている方は
隠れ冷え性の可能性もありです。

 

冷え性は、自律神経を狂わせ、
代謝も低下させ、内臓の働きも
低下させます。

 

つまり、冷え性は血流が悪く
なることで、筋肉、靭帯、
関節周囲の組織に栄養や
酸素を十分に供給できません。

 

筋肉の疲労は、栄養や酸素が
なければ回復しないため、
筋肉は硬くなります。

 

特に体の中心部である、
股関節や骨盤周囲では、
筋肉が硬くなることで、
関節自体の動きが悪くなり、
腰痛や坐骨神経痛などの
痛みの原因を作るのです。

まとめ


体の冷えの原因は日常の

至る所にあり、電磁波の影響、
飲食の影響、喫煙の影響、
肌の露出の影響などが
あります。

 

冷えを放置することで、
自律神経の乱れ、内臓機能の
低下、代謝の低下などを起こし、

 

腰痛、坐骨神経痛などの
痛みに発展する場合も
あります。

 

冷え性を改善するためには、
腸内環境を良くする必要が
あります。

 

冷たい飲食物の摂りすぎや
食事の時間帯(夜21時以降は
食事を摂らないなど)に注意する
などが今すぐできる方法だと思います。

 

さらに本日は、お腹周りを
動かして、腸の活動を
高める方法をお伝えします。

 

【効く】冷え性・腰痛に必要な運動
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本日もブログをご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m

 

また明日もお待ちしております^ ^

−林 隆生

 

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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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