【37歳女性、腰痛・肩コリ】右くつ底(かかと外側)の異常な削れと腰痛(東京都豊島区在住)

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【37歳女性、腰痛・肩コリ】右くつ底(かかと外側)の異常な削れと腰痛(東京都豊島区在住)

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From  埼玉県さいたま市 
大宮区 喜流 デスクより
 
 
喜流 院長 林です。
 
腰痛、坐骨神経痛、靴底
 
普段の生活で靴底を見る人は、
限りなく少ないと思います。
 
 
 
 
僕は、街を歩いていても人の「姿勢」
「歩き方」「動作」をどうしても
見てしまうんです。
 
 
 
 
そこで、何を見ているのかと言うと、
踵からしっかり着けば楽に歩けるとか、
股関節をしっかり後ろに引けば
スムーズに歩けるとか、足を前に
持ってくれば腰に負担がかからないとか、
一言で言えば変態です。
 
 
 
 
変なクセですよね(笑)
 
 
 
 
話を戻しますが、靴底を見ることで、
色々なことが分かるんですよ。
 
 
 
 
例えば靴の踵(外側)が減っていれば、
ガニ股やO脚になっている可能性が
高いです。骨盤や股関節も外側に
歪んでいることも考えられます。
 
 
 
 
靴の踵(内側)が減っていれば、
内股やX脚になっている可能性が
高いです。ヒールを履く方や
前傾姿勢をとる猫背の方も
該当します。
 
 
 
 
踵から足底(中央)にかけて
減っている方は、足を引きずるように
して歩いている可能性があります。
これは、体幹や股関節周囲の筋力が
落ちている可能性もあります。
放置していると「体の痛み」や
「体の不調」につながります。
 
 
 
 
このように、靴底の減りは、
あなたの姿勢や歩き方が分かる
指標になるのです。
 
 
 
 
今回紹介させていただくIさんは、
靴の右踵(外側)が異常にすり減って
いました。
 
 
 
 
Iさんは、仕事の時、車を
使い営業に出ます。一日の大半は
座って過ごすことが多いようです。
 
 
 
 
最近体の重さや疲労が抜けづらくなり、
スポーツジムに通い始めた。
 
 
 
 
しかし、急激に体を動かしたことから、
腰痛を起こし、当院に来院された。
 


右くつ底(かかと外側)が意味すること

 
Iさんは、仕事時、1日6〜7時間程度、
座って仕事をしている。
 
 
 
 
若い頃は、スポーツをしたり、体を
動かすことをしていたが、ここ7、8年は
体を動かすことをしていなかった。
 
 
 
 
座っている時の姿勢は、やや猫背で
あり、右足を組むのがクセであった。
 
 
 
 
そのため、骨盤や股関節は筋力が
落ちることや長時間の座る姿勢などが
影響して歪みを起こしていた。
 
 
 
 
特に右側の股関節や骨盤は外側に
ねじれを生じ、歪んでいることが
わかった。
 
 
 
 
この状態で、歩きをすれば、
右足が外に開くため、踵の外側が
すり減るのは当然のことなんです。
 
 
 
 
さらに、O脚であり、
骨盤も後ろに倒れ、歪みが強い
状態にもかかわらず、
 
施術前(修正)
 
Iさんは急激に体を動かしたため、
今回の腰痛を引き起こしたと
考えられる。

まとめ

 
Iさんは、営業やデスクワークの
関係上、一日の大半を座って
生活を送っていました。
 
 
 
 
長時間の同じ姿勢は、体の歪みを
悪化させるので、その都度、
姿勢を変えたり、立つなどをして
対応することが望ましいです。
 
 
 
 
Iさんは、猫背の姿勢、骨盤や股関節の
歪みが原因となり、踵の外側が異常に
すり減っていました。
 
 
 
 
靴底からは、「体の歪み」や
「体の不調」を知ることが
できるのです。
 
 
 
 
あなたも是非一度、くつ底を
確認することをお勧めします。
 
 
 
 
簡単に靴底を見る方法としては、
左右を見比べて、偏りが
あるかどうかです。
 
 
 
 
靴の底に偏りがある場合は、
体に歪みが出ている可能性も
あります。
 
 
 
 
体の部位に少しでも痛みが
あるようなら、可能な限り
早く対処することをお勧めします。
 
 
 
 
Iさんに対しては、仙腸関節の
歪みを矯正することや股関節の
調整をすることで腰痛やO脚は
だいぶ和らぎました。
 
施術後(修正2)
 
これからは、座る時の姿勢を
気をつけることや歩くときに
「踵」からしっかり着き、
「親指」でけり出すように
歩きを意識することも
大事ですよ。
 
 
 
 
本日は、姿勢を整える
首の体操をお伝えします。
 
 
 
 
【スキマ時間】姿勢を変える「アゴ」引き体操
こちらから
↓   ↓   ↓
 

 
 
 
 
本日もブログをご覧になって頂き、
ありがとうございましたm(_ _)m
 
 
       
  
また明日もお待ちしております^ ^
 
       
 
 
−林 隆生
 
     
   
 
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林 隆生

林 隆生

「整体院 喜流」院長  好きなもの:スポーツ(野球)、読書、筋トレ、森林浴や温泉、厚生労働省 理学療法士 

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